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各阶段宝宝睡眠特点
新生儿睡眠特点
发布日期:2015-04-21 16:01:24 编辑:admin
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不同阶段宝宝睡眠特点
良好的睡眠除了对宝宝的大脑有好处外,对机体的合成功能也有很大作用,可以为机体的生长发育储备足够的能量和原料。因为宝宝在处于睡眠状态时,机体的循环、呼吸、泌尿等各种生理活动以及新陈代谢都处于抑制状态,全身的骨骼、肌肉也处于松弛状态,这就减少了机体能量的消耗量,保证了机体在合成时所需要的能量。
根据生理学家的研究,宝宝的生长速度在睡眠状态下是清醒状态时的3倍。生理学家解释,很可能是宝宝在睡眠状态下,位于大脑底部的脑下垂体所分泌的生长激素要比清醒的时候多,而生长激素最大的作用就是促进机体本身的骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。
如此看来,宝宝的睡眠质量好坏确实很重要,直接关系到宝宝的生长状态。

新生儿的睡眠特点
新生儿在妈妈肚子里的时候,每天24个小时全是黑暗,因此刚刚出生的小宝宝还没办法区分白天和黑夜。新生儿每天有大约20个小时左右都在睡觉。这时候妈妈就要帮助宝宝尽快地区分白天和黑夜的概念,让宝宝在白天更多地醒着玩耍,在夜里再集中时间来休息。起初宝宝们会不分昼夜地吃奶,但是逐渐就会把睡眠的时间转移到夜晚。宝宝在睡眠时的样子十分可爱,偶尔会有惊跳和极轻微的嘴动,四肢和整个身体也不闲着,同时脸上还会出现皱眉、微笑等各种有趣的表情。
新生婴儿刚刚脱离母体,可能还不太习惯,有时在夜晚会难以入眠。此时妈妈就可以做些努力,帮助宝宝调整睡眠。当妈妈给宝宝喂奶的时候,要多同他讲话,使整个过程保持轻松愉快的气氛;晚上的时候则要尽量保持安静,把光线调暗,创造适合宝宝休息的条件。
孕期的妈妈们的走动常常会产生轻微的摇晃和摆动,可以帮助宝宝在妈妈肚子里很快地安静下来并入睡。刚出生的宝宝依旧很怀念这种轻微的摇晃,如果把他包裹在包被里,他会更高兴,又感到回到妈妈肚子里的亲切感。满月宝宝们单次睡眠的时间已经明显延长了,有的宝宝已经可以达到3~4个小时了。同时,宝宝醒着的时间也变长了。
若是母乳喂养,妈妈体内的激素会重新调整睡眠模式以适应小宝宝的生活规律,这种效果也是最好的。若是用配方奶粉喂养的话,由于配方奶粉会在宝宝们的胃里停留的时间稍长一点,因此宝宝的睡眠时间会稍微长一些。如果宝宝白天一直都很困倦,甚至在吃奶的时候也在打瞌睡,那妈妈们就要想办法帮助他多玩耍一段时间,因为晚上才是宝宝们应该休息的集中时间。在白天,妈妈们可以让宝宝在有光线的屋子里小睡一会儿;到了晚上再让宝宝在黑暗、安静的房间里尽情地休息以帮助宝宝明白夜间睡眠和白天小睡的区别。
分类:婴幼儿的睡眠
标签: 睡眠 宝宝 婴幼儿
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