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培养饮食好习惯
在良好环境下规律进食
发布日期:2015-04-21 14:15:47 编辑:admin
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培养饮食好习惯

婴幼儿时期,宝宝的神经 系统还处在非常快速的发展时期,因此需要适当的膳食指导,来给宝宝合理的安排膳食,有利于儿童养成较好的饮食习惯。所以,要想培养宝宝拥有一个较好的饮食 习惯,就要对宝宝的膳食进行合理的安排,特别是宝宝在1~3岁时的膳食进行合理的安排,这样才能更好地适应和满足宝宝在该年龄阶段的生长发育和营养需要, 为新妈妈们普及合理添加和断乳的科学知识,让新妈妈们在享受作为妈妈的快乐时不至于手忙脚乱。


在良好的环境下有规律的进食
幼儿和成人的的饮食习惯是有区别的,孩子每天需要进食5~6次,意思是说每天除了吃三次主餐之外,不管是上午还是下午,在两主餐之间还需要给宝宝添加一些奶类、新鲜水果和其他稀软面食等辅食,晚饭后最好也让宝宝吃些零食,这样才能有效保证宝宝吸收充足的养分。需要提醒的是,在幼儿睡前不能吃甜食,以免产生蛀牙。
父母还需要重视给孩子培养一个良好的饮食习惯,在饮食的安排上,尽量做到定时、适量,让宝宝有规律地进餐,不要随意改变孩子的进餐时间和进餐量,否则就容易扰乱宝宝的进餐规律,让其难以适应。
父母要鼓励和安排孩子与全家人一起进餐,这样就能更好地为孩子日后接受家庭膳食打下良好的基础;注意培养好孩子集中精力的进食习惯,所以妈妈在给孩子喂食的时候就应该让孩子主动的停止其他活动;所有的这些进食习惯家长都应该以身作则,用自己的行动来影响孩子,以免出现偏食或挑食的不良习惯。
分类:婴幼儿的饮食
标签: 婴幼儿 饮食 生命 进食
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