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水是生命之源,宝宝要即使喝水一
发布日期:2015-04-21 11:21:28 编辑:admin
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水的重要性
水的重要性是不言而喻的。水在人体内而占的比例的是很大的,年龄愈小、生长发育的速度愈快、新陈代谢愈旺盛,体内需水量也越多。新生儿期,体内水分占人体总重量的78%~80%,到了婴儿期,体内水分占人体总重要的为70%左右,幼儿时期,体内水分达到人体总重量的65%左右,成人以后,体内水分占人体总重量的60%左右。
可见,水分对人体是多么的重要。生命的最基本现象就是新陈代谢,新陈代谢的所有过程都必须在水中进行,没有水就没有生命。
水的摄入和排出要保持平衡
婴幼儿每天水的摄入量和排出量必需保持动态平衡,摄入量多于排出量,会增加心血管的负担和肾脏的负担,甚至造成水肿;而体内水分排出量大于摄入量又会造成脱水。人体脱水达到体重的2%时,人就会感到口喝、尿量少;体内脱水达到体重的10%左右时,皮肤就会失去弹性,前囟门凹陷(囟门闭合前),眼睑收缩、烦燥、神情淡漠、对周围反应能力下降;脱水达体重的20%时,就会出现体内代谢无法进行,循环衰竭而死。
怎样喝水最好
1.每日饮水量 
理论上是根据每个孩子的新陈代谢量来给水的,但不同季节、温度、湿度、年龄、体重、每日食量、奶量、体温的婴幼儿需水量也不同,因此需调整每日饮水量。
新生儿期,如果是纯母乳喂养、母乳很充足、宝宝的生长发育也达标,只在两次母乳之间哺喂少许温白开水,一般10~15毫升就够了,其目的是从小养成喝白开水的习惯;也可以起到清洁口腔、润滑口腔黏膜的作用。
1岁以前的宝宝,大多数都添加了配方奶粉和食物转换期食品,每日活动量及外出日光照的时间也比较多,每日喝白开水4~5次,每次100~150毫升,每日总饮水量在500~600毫升左右,要参考季节、气温,出汁多少而灵活掌握。
2.饮用原则 
一日总饮水量应分次喝、每次量不在多,可以饮多次,切不可勉强、硬灌,造成逆反心理,同时要避免婴幼儿在极端口渴时的暴饮。
吃奶的宝宝也需要喝水
有一些家长认为,吃奶的婴儿是不需要喝水的,这是错误的。
婴幼儿时期是孩子生长发育、新陈代谢最旺盛的时期,尽管奶汁的主要成分是水,但仅靠吃奶是不能完全满足身体对水的需求的。此时水的需要量比成人多3~5倍,每天每公斤体重需100~150毫升。因此,仍需要额外补充一些水分,以满足身体新陈代谢的需要,同时也利于口腔清洁。
婴幼儿的体温调节能力较差,体温很容易受环境的影响,在室温较高时,体温可随之上升。据统计,体温每升高1摄氏度,体内水分就会蒸发掉10%,加之奶液中含蛋白质丰富,如果不及时补充水分,就会造成体内细胞脱水,给身体带来不良的影响。缺水明显的孩子往往体温升高,烦躁不安,哭闹,睡眠不足,严重时可引起惊厥,甚至造成严重后果,因此,平时要给小儿适量喂白开水。
那么婴儿每天应喝多少水为宜呢?一般说来,每天应给婴儿喂水3~4次,参考每次喂水量是:
新生儿第1周30毫升,第二周时45毫升;1个月时50~60毫升;3个月时60~75毫升;4个月时75~90毫升;6个月时90~100毫升;8个月时100~120毫升。
喂水量应随气候不同而增减。千万不要给婴儿喂过量的水,如果水摄入过多能造成水中毒。因为婴儿肾功能发育尚不完全,水进入体内过多可引起细胞外液渗透压低,导致中枢神经系统出现一系列症状,如行为异常、嗜睡、凝视、神志混乱、肌肉软弱,甚至昏迷。
分类:婴幼儿的饮食
标签: 生命 宝宝 重要性
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