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1月龄宝宝的护理
照顾好新生儿的睡眠
发布日期:2015-04-28 10:40:58 编辑:admin
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照顾好新生儿的睡眠

刚出生的新生儿从早到晚大多数时间都处于睡眠状态,就像刚出土的幼苗一样,非常娇嫩,而且此时的宝宝非常容易受到外界环境的影响。为了照顾好宝宝的睡眠,父母在很多地方一定要多加注意。

1、抓住上午八九点钟的觉醒时间 

出生后的头几天,新生宝宝几乎除了吃奶的时间,几乎都在睡觉,而且不分白天黑夜。但是随着出生时间越来越长,宝宝睡眠的时间缩短了,通常情况下,在上午八九点钟,宝宝会有一段较长时间的觉醒。
爸爸妈妈们可以充分利用这段时间,给宝宝做做体操,说说话,也可以把宝宝抱起来,让他看看这个缤纷灿烂的世界。这些措施对于新生儿来说都是非常有利的,不仅能够开发宝宝的各项能力,还能延长宝宝的觉醒时间,为培养良好的睡眠习惯,打下坚实的基础。


2、纠正日夜颠倒的方法 

很多宝宝都存在这样的现象——白天睡得很沉,一到晚上就开始兴奋,甚至一直要闹到凌晨才肯再次入睡。遇到这样的宝宝,那爸爸妈妈可真是苦不堪言。白天忙了一天,已经很累了,到了晚上本想好好休息,但宝宝又如此缠人,这该怎么办呢?
其实,像这种睡觉黑白颠倒的宝宝并没有错,最主要的原因就是爸爸妈妈的养育方法不正确。要想纠正这种现象,妈妈就得想办法减少宝宝白天的睡眠时间。这并不是说白天就不让宝宝睡觉,而是妈妈要找到一种方法,比如做游戏、和宝宝说话等方式延长宝宝在白天的觉醒时间。
比如,宝宝在上午睡了一段时间,睡醒后妈妈喂了奶,此时爸爸妈妈就要主动和宝宝说话、做游戏,以延长觉醒时间;如果下午宝宝睡了三四小时以上还没有醒来,妈妈就要主动并柔声将其唤醒,喂完奶后再和他玩耍一会儿,这样就可以保证宝宝晚上的睡眠充足。
值得注意的是,在最初的几周里,爸爸妈妈肯定是得日夜不停地抱着新生宝宝来回走动以及喂奶。但是延长白天觉醒时间绝对是有帮助的,并且随着年龄的增长,这种做法对培养宝宝良好的睡眠习惯有很大好处。
另外,如果宝宝白天的觉醒时间已经比较长了,但晚上仍然不愿意睡觉、哭闹不止,此时妈妈可以把宝宝的小手放到他的腹部,让自己的大手按在宝宝的小手上轻轻摇 一摇,不要开灯,也不能和宝宝说话。如果宝宝仍然哭个不停,那很可能是尿了、拉了、饿了、病了或者环境不舒服等。如果所有的因素全部排除了,但宝宝仍然哭 闹不止,就可以进行冷处理,宝宝哭了一段时间后,累了,自然就会睡觉。这样长时间下来,宝宝黑白颠倒的睡眠习惯就会被纠正过来。


3、睡姿选择 

宝宝的睡姿也很重要,正确的睡姿有利于新生儿的身体健康,这个问题可不容忽视。
新生儿还不能自由翻身,因此他们的睡姿主要是由爸爸妈妈决定的,同时,新生儿整天生活在床上,即使醒着也存在睡姿的问题。因此睡姿直接影响着宝宝的生长发育和身体健康等重要问题。
睡姿主要包括仰卧、俯卧、侧卧位,那么新生儿应该采用什么样的睡姿最好呢?
(1)仰卧
这 种睡姿能够使新生宝宝全身的肌肉放松下来,对心肺、胃肠和膀胱等全身脏器的压迫最少,是目前广泛接受的观点。但是新生儿的胃呈水平位,吃奶时进入胃里的空 气要排出来,往往会溢乳。仰卧时出现溢乳的情况非常危险,有可能造成奶汁呛入气管导致窒息。所以这种睡姿一般是在新生儿觉醒的状态下,有妈妈看护时才能尝 试,以此来促进大脑的发育,锻炼胸式呼吸。新生儿仰卧出现溢乳的状况,应迅速把宝宝变为侧卧的姿势,轻拍其背,避免奶液呛入气管。 
(2)俯卧
这种睡姿对心肺、胃肠、膀胱的压迫较重,而且口水也容易流出不易下咽。由于新生儿不会转头和翻身,被褥容易堵塞口鼻而引起窒息,绝大多数父母都不愿让宝宝采用这样地睡姿。
(3)侧卧
这种睡姿既不会对重要器官过分压迫,还有利于宝宝的肌肉放松,万一宝宝溢乳也不致呛入气管,所以这也是现今比较提倡的小儿睡眠姿势。但侧卧的睡姿很容易就会转变成俯卧睡姿,如果没有人看护,很容易造成新生儿猝死,酿成不幸。
所以,不管新生宝宝采用哪种睡姿,爸爸妈妈们都不能让宝宝单独睡眠,而是要与妈妈同睡,以此来降低新生儿猝死的发生率。 

对新生儿来说,他们的头颅骨缝还没有完全闭合,如果经常朝向一个方向睡觉的话,很可能会引起头颅变形。例如,长期仰卧就会使孩子的头型扁平,长期侧卧就会造 成孩子头形歪偏。那么正确的做法就是,妈妈要经常给宝宝变换睡觉姿势,一般来说应该是4小时调换一次。吃奶不能仰卧,左右侧卧时要当心不能把小儿的耳廓压 向前方,否则耳廓经常受折,也容易出现变形。如果有时间的话,妈妈可以多抱抱孩子也是有好处的,不仅能够增进妈妈和宝宝之间的感情,而且还能帮助他全身活 动,促进身体功能的发展。

4、新生儿睡眠不安 

前面已经说过,如果新生儿在夜晚哭闹不眠,那么妈妈应该尽量让他在白天少睡觉。如果是在其他的时间内睡眠不安,就应该认真地寻找一下原因,然后再采取相应的措施。
妈妈可以查看一下是不是室温过高,或者是宝宝身上的包裹物太多。宝宝若是因为太热而睡不安稳,鼻尖上可能会出现汗珠,摸摸身上也比较潮湿,此时妈妈就应该降低室温,减少或松开包被,让宝宝能够舒适地入睡。
如果摸宝宝小腿有些凉,则表示宝宝可能是因为保暖不足而不能安眠,妈妈就要考虑为宝宝加盖被褥或者将热水袋放在包被外保温。
另外,如果宝宝因为大小便使尿布湿了,也会感觉不舒服,因此睡不踏实,此时妈妈就应该尽快更换尿布;母乳不足也会让宝宝因吃不饱而影响到睡眠,因此母乳不足的妈妈就应该多喂几次,促进乳汁分泌,尽量让宝宝吃饱。
如果上述情形都不存在,那么妈妈可能在怀孕期间缺乏维生素D和钙质,因此导致新生儿有低钙血症,此类病的早期就表现为睡觉不踏实。妈妈应该及时为宝宝补充维生素D和葡萄糖酸钙。
如果宝宝除了有睡眠不安的现象,还伴有发烧、不吃奶等其他症状,应该立即带着宝宝去医院就诊。


5、不要让新生儿睡软床 

目前,随着人们生活水平的提高,家具不断更新,木板床早就被舒适、造型美观的沙发软床或弹簧床取代。父母为了让新生儿睡得好,睡得舒服,往往也会给宝宝买这类的床,认为宝宝睡软床,不会碰伤到身体。其实,这是一种错误的做法,不利于新生儿的生长发育。
新 生儿出生后,全身的器官处于发育状态,尤其是骨骼的生长速度更快。宝宝骨骼中含的无机盐较少,有机物多,因而具有柔软、弹性大、不易骨折等特点。但是由于 小儿脊柱周围的肌肉、韧带很弱,容易导致脊柱和肢体骨骼发生变形、弯曲,一旦脊柱或骨骼变形,以后再想矫正就会非常麻烦。
有关专家曾经对500多睡各种床的宝宝进行了相关实验,结果表明,小儿长期睡在凹陷软床上,由于各种原因发生脊柱畸形的占60%左右;睡木板床的小儿,脊柱畸形只占5%左右。所以,父母不要让宝宝长时间睡在软床上。
那么,新生宝宝最理想的睡床是什么样的呢?一般来说,家庭中的木板床、竹床都可以,睡这类床的新生宝宝,能够有效地避免脊柱畸形、骨骼变形的发生,有利于宝宝的健康成长。


6、纠正宝宝“抱着睡”的坏习惯 

很多新生宝宝都有这样的习惯,总是希望让大人抱着睡,只要一放到床上,就会从睡眠状态中苏醒。
因为在大人的怀抱中,宝宝会有一种安全感,但妈妈会感觉非常劳累,同时这也是一种不好的睡眠习惯,所以妈妈从一开始就不能这样做。开始的时候,宝宝可能会哭闹不止,但时间长了,宝宝也就慢慢习惯了。
另外,新生儿在睡觉时,有一点声响,就有可能会做出像受了惊吓的动作,即使没有声响,新生儿睡觉也会出现很多小动怍。这不一定是有问题,如果医生已经排除疾病的可能,那么妈妈就不必太过在意。虽然宝宝动了,但事实上宝宝并没有醒,妈妈的拍、哄等动作反而有可能打扰到宝宝。
抱着睡的坏习惯,就是因为妈妈一看到宝宝哭闹,就把他抱起来,放在自己的怀里,哄他入睡才形成的。
其实,即便是因为某种声音,宝宝从睡梦中惊醒,如果哭闹得不是很厉害,或者根本没有出现哭闹的话,就不必太过在意,也许过一会儿他就会再次入睡。如果宝宝哭闹地比较厉害,妈妈也不要立即将其抱起来,而是轻轻拍打,再次哄孩子入睡。抱起来哄,应该是用在最后的方法。
分类:新生儿(1月龄宝宝)
标签: 新生儿
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